WENIGER SAUERSTOFF - MEHR LEISTUNG!
Höhentraining in der Stadt
Höhentraining stellt für Profiathleten eine Leistungsreserve dar. Der Sportler trainiert gegen ein organisches Defizit und versucht, dieses in Abhängigkeit einer optimalen Höhe und Dauer des Aufenthalts weitestgehend auszugleichen: Um diesen Zuwachs an Leistung nach Rückkehr ins Flachland als Leistungsgewinn zu nutzen.
Die unter Höhenbedingungen durch wirkungsvolles Training ausgelösten Anpassungen des Organismus werden damit zu einer Art Anpassungsüberschuss im Flachland. Effekte von Höhentraining können die Steigerung des Niveaus und der Stabilität der Grundlagen- und Kraftausdauer fördern, bessere Bedingungen für die Verträglichkeit und Bewältigung wettkampfspezifischer Belastungen schaffen, einen günstigen Regenerationsverlauf bei mehreren Wettkämpfen in dichter Folge bewirken und damit auch die wettkampfspezifische Ausdauerfähigkeit steigern.
Im Einzelnen:
1. Verbesserung der Geschwindigkeit unter aeroben Bedingungen (Testergebnisse aerobe und anaerobe Schwelle)
2. Ökonomisierung der aerob/anaeroben Stoffwechselprozesse auf gleicher und höherer Geschwindigkeitsstufe
3. Vergrößerung und Stabilisierung des Bewegungsvortriebes im Grenzbereich
4. eine subjektiv empfundene höhere Belastungsverträglichkeit
Mit Hilfe von sogenannten Höhengeneratoren kann jeder sein Höhentraining auch zu Hause absolvieren – einfach, gut, kontrolliert und preiswert. Die Höhenbalance AG, Marktführer im Bereich Höhentrainingssysteme, bietet interessierten Athleten ab sofort auch in Österreich neben innovativer Technik, speziell auf die individuellen Trainingsziele angepasste Pläne und Empfehlungen an. Somit kann jeder von dieser einzigartigen Methode profitieren und seine Leistung in ungeahnte Höhen bringen – egal ob Einsteiger oder Profi.
Weitere Infos: www.hoehenbalance.de
